أميرة الخيال
ღأميرـہ جديـدـہღ
تاريخ الميلاد : 14/09/1999
تاريخ التسجيل : 01/06/2011
العمر : 25
الموقع : منتديات أرض المرح للفتيات
 | | موضوع: اكل التفاح قبل تناول الوجبه بربع ساعه يصد الشهيه الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 5:21 pm | |
| أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية | __________________________________________________ _____________ |
أفادت دراسة أميركية حديثة أن تناول تفاحة قبل ربع ساعة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية قد يساعد على خفض الوزن.
وذكرت مجلة "الشهية " الأميركية أن "السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد فيهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.
وتابعت المجلة أنه "تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها".
وتوصل للباحثين أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن.
|
|
| |
|
محبة ديمة
ღأميرـہ مبدعـہღ
تاريخ الميلاد : 20/08/1999
تاريخ التسجيل : 04/02/2011
العمر : 25
الموقع : http://anmi99.nojoumarab.net/
| | موضوع: رد: اكل التفاح قبل تناول الوجبه بربع ساعه يصد الشهيه الأربعاء سبتمبر 07, 2011 3:44 pm | |
| شكرا للمعلومة الراااائعة ميرسي | |
|
أميرة الخيال
ღأميرـہ جديـدـہღ
تاريخ الميلاد : 14/09/1999
تاريخ التسجيل : 01/06/2011
العمر : 25
الموقع : منتديات أرض المرح للفتيات
| | موضوع: رد: اكل التفاح قبل تناول الوجبه بربع ساعه يصد الشهيه الأربعاء سبتمبر 07, 2011 9:37 pm | |
| | |
|
